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  • 李宗諭說，考試時大腦需要大量耗氧及醣份，如果考生沒吃早餐，恐怕讓應答打折扣，建議早餐一定要有易消化的澱粉類，如雜糧饅頭、五穀    臺中市東勢區外匯理財推薦麵包、粥等或早餐店的三明治等，也可補充蛋白質，一般的雞蛋就可以。

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    他表示，一般早餐店的早餐如漢堡、蛋餅可能太油膩、醬料、加工品太多疑慮，如果無法避免外食，建議請店家注意調味問題，少油、少鹽，才不會容易口渴，又要喝很多水，又有頻尿疑慮。









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    李宗諭說，補充水分以白開水為主，若喝運動飲料，可能有糖分過高    基隆市安樂區銀行分行疑慮。含糖飲最好不要碰，因糖分代謝會增加身體負擔，可能讓注意力更不集中，對考試不利，且因含糖飲多半口感黏膩，喝了可能會更想喝水。1050701

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  • （中央社台北1日電）指考今天登場，醫師說，別因為趕時間忽略早餐，建議可以吃雜糧饅頭、五穀麵包、粥等或早餐店的三明治等。至於今天天氣炎熱，醫師提醒，要適時補充水分，但不要一次喝太多喝太快。

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    至於天氣熱如何補充水分，李宗諭表示，水分若一次補充太多、太急，可能會刺激腎臟代謝反應，會一直想上廁所，也會讓考生困擾，這種天氣下建議每次補充200c.c到300c.c，每堂考試約1至1.5小時，應有足夠時間可以排尿。























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  • 大學指考3日舉行最後一天考試，考歷史、地理及公民與社會，結束最後一科考試，考生們開心的拍照迎接暑假的到來。（陳仁萱攝）







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    大學指考今天登場，汐止國泰綜合醫院家庭醫學科主治醫師李宗諭表高雄市小港區外匯定存推薦示，考試當天也別因為趕時間忽略早餐。

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    中時電子報





    2016年7月4日週一 台北標準時間上午5時51分





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